这时候强迫自己社交，只能把貼 搞得更挫败、更自我否定、更抑郁

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偏偏成功学家和“鸡汤学家”都告诉我们：你要社交，你要人 脉，你要阳光，你要善言。然后你又幵始强迫自己：我应该去社交。
意识听到的是：我应该去受罪。
潜意识开始反抗：好讨厌，不想去。
意识说：我应该去，这是为我好，这是对的。
潜意识说：太累、太焦虑、太痛苦，不想去。
开始。内耗开始。最后你可能把自己弄抑郁了。你的精力在神 不知鬼不觉中都消耗完了，抑郁自然会登场，说：别想了，对世界的 感觉再麻木点，你就不用消耗了。
人都有趋利避害的本能，如果关系是滋养的，你会自动建立关 系；如果关系是压力，你就会远离关系。你回避社交，那是因为关系

对你来说不是滋养的，而是压力。这时候强迫自己社交，只能把貼 搞得更挫败、更自我否定、更抑郁。